Stomatologia
2. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
3. spis tresci
4. Więcej ciekawych treści tutaj
5. Kliknij, aby przeczytać więcej
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak naturalnie niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. A więc często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, piłka nożna czy jogging? Dobra informacja dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.